Seksuele klachten
De bekkenbodem speelt een grote rol bij seksuele klachten. Moeilijker een erectie krijgen, pijn bij het vrijen, problemen bij het klaarkomen. Zowel mannen als vrouwen kunnen problemen ervaren. Bij een overactiviteit van de bekkenbodemspieren verminderd de doorbloeding en is de spanning hoog, hierdoor kunnen veel seksuele klachten ontstaan en in stand worden gehouden.
Met bekkenfysiotherapie is hier iets aan te doen!
.
Welke seksuele klachten zijn er?
Seksuele klachten bij vrouwen
- Pijn bij het vrijen
- penetratie, of het inbrengen van vinger of tampon is niet mogelijk (vaginisme) of vrijwel niet mogelijk (vaginistisch reageren) terwijl je dat wel wilt.
- onvoldoende opgewonden raken
- een branderig gevoel krijgen
Seksuele klachten bij mannen
Seksuele klachten bij mannen:
- moeite hebben om een erectie te krijgen en te behouden
- minder goed of niet klaarkomen
- pijn voelen tijdens of na het klaarkomen
- pijn in bekken, lage rug en/of het stuitje
- als gevolg van angst dat het niet lukt nog meer spanning opbouwen
Behandeling bij seksuele klachten
Eerst brengen we de klachten goed in kaart. Ook vragen we naar plas en/of ontlastingsproblemen want deze klachten beïnvloeden elkaar.
Belangrijk is de uitleg hoe de bekkenbodemspieren de klachten veroorzaken en beïnvloeden. Bijvoorbeeld dat je door meer spanning nog meer pijn krijgt en daardoor weer meer spanning en zo verder. Of dat je lichaam van te voren al aanspant omdat het moeilijk gaat en dat die spanning ervoor zorgt dat de kans van slagen nog minder is. Of dat je opwinding minder is omdat je denkt dat het toch niet gaat lukken.
Begrijpen wat je (onbewust) doet, helpt bij het oplossen van het probleem.
Hierna is het belangrijk dat je je bekkenbodem goed kan inzetten. Dat je weet hoe je hem bewust moet aanspannen en ontspannen. Er is aandacht voor algemene ontspanning en voor de ademhaling. Soms maken we gebruik van hulpmiddelen en daar zal ik je dan bij adviseren.
Het kan fijn zijn als je partner (soms) deel neemt aan de therapie, dit is altijd mogelijk maar hoeft niet.
Laat seks weer leuk worden! Maak het nu bespreekbaar!