Massageballen – triggerpointbehandeling

Trendy Sport Massageballen – set van 3 ballen – Trigger point therapie ballen – 3 verschillende hardheden – Zacht – Middel – Hard
Gerichte zelfmassage voor kleine en moeilijk te bereiken plekken.

Je bepaald zelf de druk en dus de intensiteit. Ook geschikt voor in de zwangerschap.
– Grijze bal = zacht
– Zwarte bal = middel hard
– Rode bal = hard

Voorbeeld hoe te gebruiken bij bekkenpijn. Ga op je zij liggen met je bovenste been gebogen op een kussen. Je onderste been is gestrekt. Zet nu de massagebal op je bil en maak kleine rondjes. Verplaatst de bal enkele cm’s en ga zo het hele gebied langs. Als je klaar bent rek je de bilspier nog even op. Wil je meer oefeningen of heb je vragen? Neem dan contact op met een bekkenfysiotherapeut.